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好評開箱文

健康知識專欄

2023-04-10
女孩，妳知道生理期也是保養的好時機嗎!!

    嘿，女孩兒們！你們知道嗎？每個月的生理期，不只是給你們帶來一些不適感，還是保養美麗的好時機呢！現在我來介紹一些產品，讓你們可以輕鬆美麗過生理期。 首先，來看看黃體期（焦慮煩躁）的保養。在這段期間，多吃含有鎂和維生素B的食物可以幫助緩解情緒。例如黃豆製品、花椰菜、豬肝、蝦和花生等等。但是，如果你忙碌的生活讓你沒有時間去準備這些食物，那麼德之寶鎂麗維生素B群發泡錠和維生素B群緩釋錠就是你的救星！這些產品可以輕鬆地提供你所需的營養素，讓你更輕鬆地面對焦慮和煩躁的情緒。 接下來，我們來看看月經期（失血ing）的保養。在這個時期，身體會失去大量的鐵質和營養素，因此需要注意攝取含有這些營養素的食物。例如紅棗、瘦肉、動物內臟、雞蛋和櫻桃等等。但是，如果你忙碌的生活讓你沒有時間去準備這些食物，那麼德之寶美妍鐵+C晶球顆粒粉包就是你的好幫手！這個產品含有豐富的鐵質和維生素C，可以輕鬆地提供你所需的營養素，讓你更輕鬆地過好生理期。 總的來說，生理期不僅僅是一個讓你感到不適的時期，還可以成為你保養美麗的好時機！如果你沒有時間去準備食物，那麼德之寶的產品就是你的好幫手。快來試試吧！

2022-11-09
壓力焦慮失眠必看！營養師推薦3種好眠關鍵成分，睡不著居然是體內營養不足？補充對的營養精神奕奕 鎂 一天

  現代人難入眠的原因，竟與鎂、色胺酸有關？！     晚上睡不好、熬夜、日夜顛倒已經成為現代人的生活常態，根據亞洲睡眠協會調查指出「台灣成年人每5人就有1人有睡眠相關的問題，45歲以上的中年人更有高達8成有睡眠障礙」。 而心理性因素與生理時鐘紊亂是現代人睡眠障礙最大的兩個主因，尤其是上班族常會有工作壓力大、焦慮緊張等狀況，導致神經狀態緊繃焦躁難以入眠。而以上的失眠問題恰巧與「色胺酸」和「鎂」有關！       色胺酸是甚麼？ 色胺酸是一種「生理時鐘胺基酸」，人體無法自行製造只能從飲食中攝取。色胺酸是人稱快樂賀爾蒙－血清素的原料（前驅物），血清素在人體的情緒、食慾、學習力、記憶、睡眠等等的重要身心理反應扮演相當重要的角色，它能夠幫助人體放鬆、減緩神經活躍、引發睡意，尤其是在人體睡眠時，血清素會轉化為褪黑激素來控制睡眠的品質。由此一連串的化學反應指出「如果人體缺乏色胺酸，則無法產生足夠的血清素、褪黑激素來幫助人體達到更佳的睡眠品質」。       幫助入睡的關鍵營養成分——鎂、維生素B6、維生素B12 1. 鎂 鎂是人體不可或缺但又只能靠食物攝取的重要礦物質，它具有舒緩焦慮、放鬆神經、保持身體正常代謝、放鬆助眠的功能，是最近風靡歐美地區的營養礦物質。像是黑巧克力、堅果類、全穀類、魚類、深色蔬菜都是富含鎂的食物。根據衛服部國民健康署建議每日應攝取的鎂含量，成年男性380毫克、成年女性320毫克、懷孕婦女則為350毫克。       2. 維生素B6 維生素B6能夠維持色胺酸這類的胺基酸正常代謝、穩定神經纖維，更能幫助胺基酸轉換為菸鹼素、血清素來穩定夜晚的睡眠品質，富含維生素B6的食物則有南瓜、豆類、大蒜、堅果穀物等等。       3. 維生素B12 維生素B12則和B6不一樣，維生素B12主要保持神經系統的傳導健康，並且減少睡眠被中斷的次數。像是肝臟類、乳製品、牛肉、魚類等等都是富含維生素B12的食物。         忙碌上班族、素食者、飲食不均該如何攝取助眠營養成分？色胺酸、鎂、維生素B一瓶搞定！ Doppelherz德之寶夜舒眠晚安膠囊同時添加了色胺酸、鎂、維生素B等助眠關鍵營養外，另外添加了「檸檬香蜂草」，具有獨特的新鮮檸檬香氣可舒緩情緒、有助放鬆！針對無法均衡攝取營養或是特定飲食習慣的族群來說非常方便；可於每日睡前約1小時服用，讓身體攝取足夠營養重回優質睡眠品質，優質的睡眠更能幫助情緒穩定和活力的提升。 一般來說如果可以達到均衡的飲食，即可補足胺基酸與維生素的缺乏，來達到良好的休息睡眠；而若是因為心理上與精神上的因素影響到睡眠問題，則需要從身心來調適，找到最適合自己的紓壓方式，必要時一定要尋求專業醫師協助！    

2022-10-13
後疫情時代，如何快速提升保護力？

  後疫情時代，如何快速提升保護力？｜德國國民品牌｜維他命C 發泡錠｜德之寶   最近“戰學歷”事件鬧得沸沸揚揚，讓我想起兒時媽媽會在我熬夜讀書的時候，在讓我補充心靈雞湯的同時能夠攝取到充足的維他命。 （當時）身為刻苦耐勞的迷你學霸，每一天除了學校的作業之外再加上補習班的練習，迫使我得在書桌前跟著時間奮鬥才能來得及將所有的作業都準時的繳交。     在身心俱疲的時候，父母往往會出一些餿主意——比如說：買一些不同睡眠方法的書籍、燉一些不知名中藥還有動物器官的補湯；我媽更偷懶一些，他決定靠買營養食品來吊著我的命。     在高中、大學的讀書期間，最痛苦的除了永無止盡的課業壓力之外，還有那些難以下嚥的桶餐/學餐。那些用塑膠桶子保溫的食物，一致被全班公認只有有裡面的白飯（碳水）是可以吃的。這也就造成我在讀書期間長期的營養不良（不過我得承認，下課後吃的速食、滷味、泡麵的確就是我自己的問題）。   作為一個憎恨蔬果的人，除了長期的排便不順，去一趟廁所就差點被以為失蹤／掉進馬桶／迷路的纖維質受災戶。還因為缺乏最基本的維生素攝取造成我就算是有時間睡覺，還永遠睡不飽，連黑眼圈是連選修課的老師都會注意到的那種。肌肉酸痛肯本就是家常便飯，當時10天有9天在繞枕；嘴巴也很容易破洞。也就是在這個時候，我（媽）開始注意到這件事情的重要性。     對於 14～18歲青少年男性來說，每天建議至少攝取75毫克，而女性則是至少攝取65毫克，男女皆不超過1,800毫克。 大家很常對於維他命有一個既定的印象就是『水果越酸，維他命C的含量會越高』，不過根據營養師的研究調查珍珠芭樂100公克就有225毫克的維生素C，是水果類的第一名（大家刻板印象中覺得水果類最多的檸檬把一整顆吞下去也只有34.02毫克） 1/4顆紅心芭樂／1/2顆白肉芭樂 1顆黃金奇異果／2顆綠肉奇異果 半顆文旦 半顆甜椒（紅皮略大於黃皮、黃皮略大於橘皮）《只要這些折一攝取》     我整理了一些維生素以及人體無法自行合成的礦物質功效分析： 維他命C：又稱作抗壞血酸；除了具有優秀的抗氧化能力，能幫助身體代謝，及降低罹患心血管疾病與癌症的風險。是構成膠原蛋白的主要成分，有助於傷口癒合。（這就是說為什麼多吃蔬果能夠養顏美容的原因了） 鋅：通常鋅的攝取來自於海鮮，搭配著與維生素C一起吃，能促進膠原蛋白的形成、皮膚更澎潤更具有彈性 維他命B群：天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。有助預防感染以外，對於紅血球、神經、腦部發展都有促進或支持作用。 鎂：製造蛋白質、合成骨骼或DNA等，都需要鎂的參與。對骨骼、牙齒的正常發育相當重要。 德之寶的兩罐維他命發泡錠（維他命C+鋅）以及（維他命B群+鎂），不僅能夠很方便的讓我攝取一天以內所需維生素，氣泡飲的味道也蠻好喝的。 讓繁忙的學生族群能夠在短時間內，用像是喝飲料的方式，攝取足夠的維他命。 有了這兩罐德之寶的維他命發泡錠在身邊就會特別的安心，自己又可以在外面亂吃了——因為不管怎麼樣，每天就只要一杯發泡飲，就可以確定我攝取到足夠的營養。 把這兩罐維他命待在身邊，也像是時時刻刻的在謹惕自己要記得多吃蔬菜水果。有了均衡的營養、良好的健康在讀書、為學業奮鬥的時候在才有辦法毫無保留的展現自己的實力！  

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