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  • 鏞鏞甫甫親子

    Doppelherz 金盞花萃取
葉黃素日夜複方膠囊

鏞鏞甫甫親子

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好評開箱文

雙心健康新知

2024-02-07
金盞花葉黃素不能跟什麼一起吃?怎麼吃功效好?德國雙心牌告訴你

  在這個科技發達的現代,長時間使用 3C 設備已經成為大家的家常便飯,而適時的補充金盞花葉黃素也會具有多重功效,使得人手一罐保健食品已成為日常所需。 但許多人都會想問:葉黃素不能跟什麼一起吃?而市場上熱銷的德國雙心牌葉黃素怎麼吃,才能發揮最大功效?如果你也有上述疑問的話,不妨就一起透過本篇來了解吧!   金盞花葉黃素是什麼? 大家常說的「葉黃素」,就是指一種能有效幫助清晰明亮的營養素。而金盞花葉黃素(Lutein),是來自於一種金盞花(學名:Calendula officinalis)的植物提取物, 屬於一種脂溶性類胡蘿蔔素。而葉黃素也是一種天然色素,屬於類胡蘿蔔素家族,廣泛分布於各種蔬菜、水果、花卉等植物之中。   葉黃素與B群營養素一樣,是無法靠人體自己製造而生成,需要透過飲食才可以攝取補充其營養。它是一種強效的抗氧化劑,能夠幫助晶亮清晰,也能補充疲勞所需營養,並舒緩光線的影響。   金盞花,通常被用為提取「葉黃素」和「玉米黃素」的主要來源。市面上葉黃素的材料,通常是由金盞花內所獲取的;葉黃素有吸收藍光的能力,就像是太陽眼鏡一樣, 能避免受到太陽光的傷害。由於金盞花擁有豐富的維生素A、礦物質、類胡蘿蔔素,又因為金盞花的葉黃素含量高,故多數販售的葉黃素產品都是由金盞花所提取而成。 金盞花葉黃素功效有哪些? 因應國內食品法規之需求,針對葉黃素部分不得聲稱療效,若你對葉黃素有進一步興趣,歡迎直接加入德之寶LINE詢問 @doppelherz_tw ,以便更進一步的深入了解葉黃素功效。 金盞花葉黃素不能跟什麼一起吃?誰需要補充? 雖然葉黃素是很健康的營養素,但並不建議大量補充。那是因為成年人每日建議攝取葉黃素約為6~10mg,不應超過每日30mg的上限; 6~12歲兒童,則每日建議攝取3.3~6.6mg,否則葉黃素吃太多所產生的副作用,可能會發生對負責代謝的肝臟造成負擔。   因為葉黃素是色素的一種,食用過多就會造成皮膚色素沉澱,但只要一旦停止服用後,皮膚變黃的情況就能夠緩解改善。 故每日按照補充建議量攝取即可,吃多並沒有幫助。建議每日持續攝取,約3~6個月才能產生一定的效果,不能為了見效而大量攝取喔! 葉黃素攝取建議 最好避免將葉黃素與 β胡蘿蔔素一同攝取,因為這兩者都屬類胡蘿蔔素,它們在人體內的吸收機制相似,可能會互相競爭。 故不建議與β-胡蘿蔔素的營養品一起吃,在補充膳食纖維時會影響脂肪吸收,也可能干擾葉黃素的吸收過程。   至於葉黃素推薦什麼時候吃最好?由於葉黃素的攝取通常不會和特定食物相衝突,但為了最大程度地吸收葉黃素,建議要和油脂食物一同攝取, 才可以增加吸收效率並規律補充葉黃素。而這個挑選重點,遠比選購高劑量的葉黃素來得重要。 葉黃素補充族群推薦 葉黃素是適合所有年齡層的人補充,但特別需要補充的族群有4大類:   適用族群 說明 長期使用 3C 的族群 每日使用 3C 的時間過長(超過10小時以上),長時間下來疲勞不堪,藍光更會造成傷害,適量補充葉黃素,維持明亮清晰與健康 因忙碌而很少補充蔬果的上班族 每日趕著工作外食隨便吃吃,造成蔬果嚴重攝取不足的上班族,因為人體無法自行製造葉黃素,只能透過飲食來補充,此類型族群也很需要適量補充葉黃素 懷孕期間、哺乳期間的媽媽 孕期、哺乳期媽媽會因為賀爾蒙的影響,而讓身體機能不如以往,視力也可能快速下降,此時適當補充葉黃素,可以維持母體所需要的營養,也能同時補充胎兒的健康 想維持明亮清晰的中老年族群 過了中年後,看書開車經常霧濛濛,可以持續補充葉黃素 金盞花葉黃素如何挑選? ➡️STEP1. 搞懂「游離型」和「酯化型」的差異 「游離型」葉黃素在吸收效率上較為快速,而「酯化型」葉黃素則在吸收穩定性方面表現較佳。故如果要追求更高的吸收率,可以選擇「游離型」,如果是需考慮產品的穩定性和人體的可利用率,則可優先考慮「酯化型」。   一般來說,葉黃素在補充品中的比例,是應該要高於玉米黃素。因為葉黃素具有更高的生物活性,而一些葉黃素補充品可能會添加其它抗氧化劑或維生素,以增強綜合效果。 其2者差異如下:   葉黃素 酯化型 游離型 分子量 較大,必須透過酵素水解才能夠轉化為可吸收的形式 分子量較小 建議補充時機 餐後食用,搭配食物中的油脂以促進吸收 隨時 吸收效率 需要經由消化道中的酵素分解,方能被人體吸收,故對於消化道功能較差的中老年人,或是患有腎臟疾病的族群而言,其吸收上可能會帶來一些負擔,若有疑慮可詢問醫師建議 不需要經由酵素消化,可以直接被人體吸收利用,是由金盞花萃取後再加入氫氧化鉀,經過皂化反應製成 ➡️STEP2. 了解葉黃素與玉米黃素的比例  葉黃素和玉米黃素,在組成上非常相似,且許多蔬果中都含有玉米黃素,這兩者都屬於自然界中常見的類胡蘿蔔素。將它們添加到葉黃素產品中能實現多元攝取, 有助於補充充足的營養,通常來說,葉黃素和玉米黃素的理想比例為10:2。 玉米黃素,已經成為葉黃素複方中的熱門組成之一。經由多項研究指出,葉黃素和玉米黃素的適當比例可以實現1+1大於2的效果,每天攝取10毫克葉黃素和2毫克玉米黃素,即所謂的5:1黃金比例,對於有效維持晶亮清晰有良好幫助。 除了玉米黃素外,葉黃素、魚油、B 群是常常會一起補充的保健食品。尤其葉黃素搭配魚油的效果更好,兩者均為均為脂溶性營養素,故最好在餐後一同食用,這樣有助於它們更好地被吸收。 德國雙心牌葉黃素教你怎麼吃才正確!   德國雙心牌葉黃素,是一個廣受信賴的葉黃素補充品牌。是來自於德國百年藥廠配方設計,富含多種營養素,例如:葉黃素、維生素A、B6、B12、葉酸等, 常見對晶亮有幫助的營養素。其使用方式可根據產品說明,通常建議每日食用一次,並在餐後攝取,使得更有效地吸收葉黃素。建議食用時,應遵從產品說明, 並遵照每日定量、搭配進食、長期適量食用的原則補充。德國雙心牌葉黃素並無添加 β-胡蘿蔔素,無須隔餐食用喔! 金盞花葉黃素常見QA Q1. 是否需要與油脂搭配攝取? 若是酯化型葉黃素,這種型態的葉黃素是屬於「脂溶性」的,建議與油脂一同攝取。建議可以在餐後服用,但若使用「游離型葉黃素」,則沒有此限制。 Q2. 葉黃素和魚油一起吃效果會更好嗎? 根據研究表明,魚油中含有的 DHA 對於保持健康至關重要,故如果能同時食用,則效果將更為顯著。 Q3. 什麼食物含有較多葉黃素呢? 大量的葉黃素存在於深綠色的葉菜類中,例如:菠菜、地瓜葉、羽衣甘藍等蔬菜。同時,橘黃色的五穀根莖類,如:南瓜、地瓜和玉米,也是良好的葉黃素來源。 在這些食物中,菠菜的葉黃素含量尤其高,如果想透過天然食物攝取葉黃素,建議與油脂類食物搭配食用會更好。 Q4. 每日吃多少蔬菜能達到葉黃素攝取量? 衛福部規定每日葉黃素攝取量最多為 30mg,以葉黃素含量高的菠菜為例,若要達到每日30毫克純量攝取,至少要吃1公斤以上的菠菜。 對於一般日常飲食較難達到,因此若希望積極維持晶亮健康,可以搭配食用葉黃素補充營養。 Q5. 葉黃素要吃多久才能發揮作用? 營養師建議需長期持續食用葉黃素至少3~6個月,才能發揮其功能。相對於短期內大量攝取則可能只會短暫提升葉黃素濃度,甚至可能產生副作用,因此長期且穩定的攝取才是最為重要的。   葉黃素是重要的營養素,平時建議吃一些葉黃素含量較高的食物,並搭配補充葉黃素來維持晶亮有神。想要穩定累積葉黃素在體內的濃度,就要持續每天穩定補充 6~10mg 的葉黃素, 約持續3~6個月,能有助達到更好的效果。若你對金盞花葉黃素功效有進一步興趣,歡迎隨時加入德之寶LINE詢問 @doppelherz_tw 喔!  

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2023-04-10
女孩,妳知道生理期也是保養的好時機嗎!!

    嘿,女孩兒們!你們知道嗎?每個月的生理期,不只是給你們帶來一些不適感,還是保養美麗的好時機呢!現在我來介紹一些產品,讓你們可以輕鬆美麗過生理期。 首先,來看看黃體期(焦慮煩躁)的保養。在這段期間,多吃含有鎂和維生素B的食物可以幫助緩解情緒。例如黃豆製品、花椰菜、豬肝、蝦和花生等等。但是,如果你忙碌的生活讓你沒有時間去準備這些食物,那麼德之寶鎂麗維生素B群發泡錠和維生素B群緩釋錠就是你的救星!這些產品可以輕鬆地提供你所需的營養素,讓你更輕鬆地面對焦慮和煩躁的情緒。 接下來,我們來看看月經期(失血ing)的保養。在這個時期,身體會失去大量的鐵質和營養素,因此需要注意攝取含有這些營養素的食物。例如紅棗、瘦肉、動物內臟、雞蛋和櫻桃等等。但是,如果你忙碌的生活讓你沒有時間去準備這些食物,那麼德之寶美妍鐵+C晶球顆粒粉包就是你的好幫手!這個產品含有豐富的鐵質和維生素C,可以輕鬆地提供你所需的營養素,讓你更輕鬆地過好生理期。 總的來說,生理期不僅僅是一個讓你感到不適的時期,還可以成為你保養美麗的好時機!如果你沒有時間去準備食物,那麼德之寶的產品就是你的好幫手。快來試試吧!

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2022-11-09
壓力焦慮失眠必看!營養師推薦3種好眠關鍵成分,睡不著居然是體內營養不足?補充對的營養精神奕奕 鎂 一天

  現代人難入眠的原因,竟與鎂、色胺酸有關?!     晚上睡不好、熬夜、日夜顛倒已經成為現代人的生活常態,根據亞洲睡眠協會調查指出「台灣成年人每5人就有1人有睡眠相關的問題,45歲以上的中年人更有高達8成有睡眠障礙」。 而心理性因素與生理時鐘紊亂是現代人睡眠障礙最大的兩個主因,尤其是上班族常會有工作壓力大、焦慮緊張等狀況,導致神經狀態緊繃焦躁難以入眠。而以上的失眠問題恰巧與「色胺酸」和「鎂」有關!       色胺酸是甚麼? 色胺酸是一種「生理時鐘胺基酸」,人體無法自行製造只能從飲食中攝取。色胺酸是人稱快樂賀爾蒙-血清素的原料(前驅物),血清素在人體的情緒、食慾、學習力、記憶、睡眠等等的重要身心理反應扮演相當重要的角色,它能夠幫助人體放鬆、減緩神經活躍、引發睡意,尤其是在人體睡眠時,血清素會轉化為褪黑激素來控制睡眠的品質。由此一連串的化學反應指出「如果人體缺乏色胺酸,則無法產生足夠的血清素、褪黑激素來幫助人體達到更佳的睡眠品質」。       幫助入睡的關鍵營養成分——鎂、維生素B6、維生素B12 1. 鎂 鎂是人體不可或缺但又只能靠食物攝取的重要礦物質,它具有舒緩焦慮、放鬆神經、保持身體正常代謝、放鬆助眠的功能,是最近風靡歐美地區的營養礦物質。像是黑巧克力、堅果類、全穀類、魚類、深色蔬菜都是富含鎂的食物。根據衛服部國民健康署建議每日應攝取的鎂含量,成年男性380毫克、成年女性320毫克、懷孕婦女則為350毫克。       2. 維生素B6 維生素B6能夠維持色胺酸這類的胺基酸正常代謝、穩定神經纖維,更能幫助胺基酸轉換為菸鹼素、血清素來穩定夜晚的睡眠品質,富含維生素B6的食物則有南瓜、豆類、大蒜、堅果穀物等等。       3. 維生素B12 維生素B12則和B6不一樣,維生素B12主要保持神經系統的傳導健康,並且減少睡眠被中斷的次數。像是肝臟類、乳製品、牛肉、魚類等等都是富含維生素B12的食物。         忙碌上班族、素食者、飲食不均該如何攝取助眠營養成分?色胺酸、鎂、維生素B一瓶搞定! Doppelherz德之寶夜舒眠晚安膠囊同時添加了色胺酸、鎂、維生素B等助眠關鍵營養外,另外添加了「檸檬香蜂草」,具有獨特的新鮮檸檬香氣可舒緩情緒、有助放鬆!針對無法均衡攝取營養或是特定飲食習慣的族群來說非常方便;可於每日睡前約1小時服用,讓身體攝取足夠營養重回優質睡眠品質,優質的睡眠更能幫助情緒穩定和活力的提升。 一般來說如果可以達到均衡的飲食,即可補足胺基酸與維生素的缺乏,來達到良好的休息睡眠;而若是因為心理上與精神上的因素影響到睡眠問題,則需要從身心來調適,找到最適合自己的紓壓方式,必要時一定要尋求專業醫師協助!    

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2022-10-13
後疫情時代,如何快速提升保護力?

  後疫情時代,如何快速提升保護力?|德國國民品牌|維他命C 發泡錠|德之寶   最近“戰學歷”事件鬧得沸沸揚揚,讓我想起兒時媽媽會在我熬夜讀書的時候,在讓我補充心靈雞湯的同時能夠攝取到充足的維他命。 (當時)身為刻苦耐勞的迷你學霸,每一天除了學校的作業之外再加上補習班的練習,迫使我得在書桌前跟著時間奮鬥才能來得及將所有的作業都準時的繳交。     在身心俱疲的時候,父母往往會出一些餿主意——比如說:買一些不同睡眠方法的書籍、燉一些不知名中藥還有動物器官的補湯;我媽更偷懶一些,他決定靠買營養食品來吊著我的命。     在高中、大學的讀書期間,最痛苦的除了永無止盡的課業壓力之外,還有那些難以下嚥的桶餐/學餐。那些用塑膠桶子保溫的食物,一致被全班公認只有有裡面的白飯(碳水)是可以吃的。這也就造成我在讀書期間長期的營養不良(不過我得承認,下課後吃的速食、滷味、泡麵的確就是我自己的問題)。   作為一個憎恨蔬果的人,除了長期的排便不順,去一趟廁所就差點被以為失蹤/掉進馬桶/迷路的纖維質受災戶。還因為缺乏最基本的維生素攝取造成我就算是有時間睡覺,還永遠睡不飽,連黑眼圈是連選修課的老師都會注意到的那種。肌肉酸痛肯本就是家常便飯,當時10天有9天在繞枕;嘴巴也很容易破洞。也就是在這個時候,我(媽)開始注意到這件事情的重要性。     對於 14~18歲青少年男性來說,每天建議至少攝取75毫克,而女性則是至少攝取65毫克,男女皆不超過1,800毫克。 大家很常對於維他命有一個既定的印象就是『水果越酸,維他命C的含量會越高』,不過根據營養師的研究調查珍珠芭樂100公克就有225毫克的維生素C,是水果類的第一名(大家刻板印象中覺得水果類最多的檸檬把一整顆吞下去也只有34.02毫克) 1/4顆紅心芭樂/1/2顆白肉芭樂 1顆黃金奇異果/2顆綠肉奇異果 半顆文旦 半顆甜椒(紅皮略大於黃皮、黃皮略大於橘皮)《只要這些折一攝取》     我整理了一些維生素以及人體無法自行合成的礦物質功效分析: 維他命C:又稱作抗壞血酸;除了具有優秀的抗氧化能力,能幫助身體代謝,及降低罹患心血管疾病與癌症的風險。是構成膠原蛋白的主要成分,有助於傷口癒合。(這就是說為什麼多吃蔬果能夠養顏美容的原因了) 鋅:通常鋅的攝取來自於海鮮,搭配著與維生素C一起吃,能促進膠原蛋白的形成、皮膚更澎潤更具有彈性 維他命B群:天然的抗壓劑,幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。有助預防感染以外,對於紅血球、神經、腦部發展都有促進或支持作用。 鎂:製造蛋白質、合成骨骼或DNA等,都需要鎂的參與。對骨骼、牙齒的正常發育相當重要。 德之寶的兩罐維他命發泡錠(維他命C+鋅)以及(維他命B群+鎂),不僅能夠很方便的讓我攝取一天以內所需維生素,氣泡飲的味道也蠻好喝的。 讓繁忙的學生族群能夠在短時間內,用像是喝飲料的方式,攝取足夠的維他命。 有了這兩罐德之寶的維他命發泡錠在身邊就會特別的安心,自己又可以在外面亂吃了——因為不管怎麼樣,每天就只要一杯發泡飲,就可以確定我攝取到足夠的營養。 把這兩罐維他命待在身邊,也像是時時刻刻的在謹惕自己要記得多吃蔬菜水果。有了均衡的營養、良好的健康在讀書、為學業奮鬥的時候在才有辦法毫無保留的展現自己的實力!  

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