常見Q&A
Q1.誰需要補充輔酶Q10呢？

Q10是每個人都需要的活力營養素！除了維持良好飲食習慣、均衡攝取營養之外，補充足夠的輔酶Q10，能有效幫助身體維持精神與健康。
如果你有以下情況，更建議透過富含Q10的食物或保健品，補足每日所需：

ü經常感覺疲勞、需要提振精神的人
現代人生活忙碌、精神緊繃，補充Q10有助於增強體力、改善精神不濟、維持紅潤好氣色，提升整體生活能量。

ü熟齡長輩
隨著年齡增長，體內自然合成Q10的能力會下降，持續補充Q10有助於維持生理機能正常運作，是熟齡保養不可或缺的日常營養。

ü正在備孕的準爸媽
Q10不僅對女性重要，男性也能透過補充Q10調整體質、補充能量，為孕前打下健康基礎，提升備孕營養力。

ü生活作息不正常、壓力大的人
熬夜、外食、壓力大等生活習慣，可能降低體內Q10的產生效率。此時透過額外補充，有助於維持身體代謝與能量平衡。

ü長期吃素的族群
Q10天然來源多為動物性食物，素食者容易攝取不足，建議可搭配Q10保健品補充，維持日常活力與健康。

Q2.什麼時候吃效果最好？
建議餐後食用，搭配含油脂的餐點吸收效果最佳。每日1次，每次1粒，持續補充可提升整體感受度。

Q3.可以和其他保健品一起吃嗎？
可以。Q10屬於脂溶性營養素，可與魚油、葉黃素、鈣鎂等保健食品搭配。但如有服用藥物，建議間隔1~2小時，並諮詢醫師喔！

Q4.可以從食物中取得Q10嗎？可以多吃哪些食物呢？
Q10存在於動、植物界中，可從食物中攝取或於人體內製造。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物含有Q10，但食物加工與烹調過程都會造成酵素破壞。
飲食中可以從以下食物增加攝取Q10：
1.植物類：大豆、橄欖油、椰子油等，蔬菜如菠菜、花椰菜等。
2.動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。
3.堅果類：如花生、胡桃、腰果等。

Q5.為什麼要補充Q10，有什麼好處？

ü促進新陳代謝，維持生理機能
輔酶 Q10 是身體能量工廠的重要角色，參與細胞內能量的產生與轉換，有助於促進新陳代謝、維持正常生理機能，是日常健康打底的關鍵營養素。

ü增強體力，提升精神與活力
Q10就像人體的「小型電池」，能幫助轉化營養為能量，增強體力、維持精神旺盛，非常適合生活忙碌、壓力大的現代人補充。

ü養顏美容，紅潤好氣色
除了幫助抗氧化、抵禦外在環境壓力，Q10 還能協助營養轉換為美妍能量，讓肌膚看起來更有彈性、氣色更紅潤。許多保健與保養品也常添加 Q10 作為美麗成分之一。

ü備孕補養，調整體質
Q10不僅對女性有幫助，也適合備孕中的男女雙方補充。協助營養補給、調節生理機能，為孕前打好健康基礎，是產前保養的重要一環。

Q6.德之寶Q10是氧化型還是還原型？
德之寶Q10採用天然微生物發酵製成，為氧化型Q10。
其實人體本身就能根據需要，在氧化型與還原型之間自行轉換。與其強調特定型態，更重要的是每天補充足量的Q10，才能協助維持日常所需的能量與健康基礎保養。

Q7.請問我有在吃＿＿＿（藥物或保健品），要如何跟德之寶搭配？
請直接詢問營養師客服 點此諮詢，保健食品可以幫你的日常加分再加分，如有明顯健康問題建議還是先尋求醫師協助。